Siapa yang tak kenal smartphone, Alat komunikasi canggih itu
hampir tidak pernah terlepas dari tangan. Bahkan tidak sedikit
dari Anda yang dapat melihatnya lebih dari 150 kali dalam
sehari.
Namun tahukah Anda jika smartphone dapat mempengaruhi
kesehatan tubuh mulai dari mata hingga tulang belakang?
Berikut dampak buruk smartphone yang perlu diwaspadai
seperti dikutip dari Daily Mail, Minggu (11/8/2013) .
1. Merusak mata
Apakah Anda pernah merasakan mata kering setelah memakai
smartphone? Hal itu disebabkan karena Anda terlalu lama
fokus pada benda kecil dalam jangka waktu yang cukup lama.
Jika terus dibiarkan bisa berdampak pada peradangan dan
infeksi mata.
Sebaiknya smartphone juga dijauhkan dari anak-anak karena
menurut Allon Barsam, konsultan bedah mata di Luton &
Dunstable University Hospital, Inggris, gadget tersebut dapat
meningkatkan potensi terkena mata rabun. Psikolog Dr. Aric
Sigman juga menyarankan untuk tidak memperbolehkan anak
berusia 3-7 tahun bermain game dengan layar kecil selama
lebih dari setengah jam sehari.
Selain itu menurut penelitian, penggunaan smartphone juga
dapat menyebabkan Presbyopia yaitu ketidakmampuan mata
untuk fokus melihat objek yang dekat, biasanya mulai diderita
orang berusia 40 tahun ke atas. Penyakit itu dapat muncul
akibat kebiasaan melihat layar handphone dengan jarak yang
sangat dekat.
Solusi: Besarkan ukuran teks pada smartphone Anda. Gunakan
ketika berada dalam ruangan dengan penerangan yang cukup
dan tidak lebih dari 15 menit.
2. Merusak tulang belakang
Penggunaan smartphone dapat mengubah postur tubuh kita.
Seperti yang dipaparkan oleh Kirsten Lord, fisioterapis, tubuh
kita merupakan produk dari apa yang kita lakukan sehari-hari.
Dapat dilihat sekarang banyak orang yang merasakan sakit di
leher atau pundaknya. Hal ini disebabkan karena kita sering
mencondongkan badan ketika membaca sesuatu di handphone
atau tablet. Posisi seperti itu dapat meremukkan bagian atas
tulang belakang dan menekan syaraf yang menuju ke kepala.
Sehingga menyebabkan sakit kepala serta rasa kaku dan
kelelahan.
Solusi: gunakan alat hands-free. Selain itu Kirsten juga
memberi saran untuk melakukan latihan sederhana untuk
memperpanjang otot leher dengan membayangkan tali menarik
bagian tengah kepala Anda untuk membantu memperbaiki
postur tubuh.
3. Mengubah bentuk rahang
Penggunaan smartphone berlebihan juga dapat menyebabkan
bentuk rahang anda berubah. Dr. Sam Bunting seorang dokter
kulit mengatakan, "Aku melihat peningkatan jumlah perempuan
usia 30-an yang khawatir akan bagian bawah wajahnya
melemah. Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit
berkurang dan menekuk leher selama berjam-jam untuk
memainkan smartphone dapat menyebabkan kulit tertarik ke
bawah."
Solusi: Pegang smartphone atau tablet lurus sejajar di depan
Anda. Jangan sampai di bawah dada agar Anda tidak terus-
menerus melihat ke bawah.
Sory, link only available on ucweb
Sory, link only available on ucweb